Biscoitos de Aveia e Banana Rendimento: 12 biscoitosTempo de preparo: 10 minutos + 15 minutos de forno Ingredientes: Modo de Preparo:
Salada Refogada com Couve, Pimentões e Brócolis Rendimento: 4 porçõesTempo de preparo: 20 minutos Ingredientes: Modo de Preparo: Dicas: Essa salada refogada é leve, saborosa e cheia de nutrientes, ideal para um jantar equilibrado e saudável! 🥗🌿
Purê de Cenoura Mediterrâneo Rendimento: 4 porçõesTempo de preparo: 25 minutos Ingredientes: Modo de Preparo: Dicas: Esse Purê de Cenoura Mediterrâneo é leve, saboroso e perfeito para acompanhar pratos de peixe, frango ou até como um prato principal vegetariano. 🥕🌿
Pudim de Chia com Frutas e Mel Rendimento: 4 porçõesTempo de preparo: 10 minutos (mais 4 horas de descanso) Ingredientes: Modo de Preparo:
Salada de Frutas Mediterrânea com Hortelã Rendimento: 4 porçõesTempo de preparo: 10 minutos Ingredientes: Modo de Preparo:
Smoothie Refrescante de Frutas Vermelhas Rendimento: 2 porçõesTempo de preparo: 5 minutos Ingredientes: Modo de Preparo: Dica Extra: Para uma textura mais cremosa, adicione 1 colher (sopa) de chia e deixe hidratar por alguns minutos antes de bater. Essa receita é rica em antioxidantes e perfeita para os dias quentes, sendo uma maneira deliciosa de …
Café da Manhã: Torrada de Abacate com Tomate e Azeite Ingredientes: Modo de Preparo: Este café da manhã rápido é uma ótima maneira de começar o dia com gordura saudável, fibra e antioxidantes.
Mousse de Chocolate com Abacate Rendimento: 4 porçõesTempo de preparo: 10 minutos Ingredientes: Modo de Preparo:
Sorvete de Banana e Morango Rendimento: 4 porçõesTempo de preparo: 10 minutos Ingredientes: Modo de Preparo:
Frango ao Limão com Aspargos Grelhados Ingredientes: Modo de Preparo: